Wir bieten mit langjähriger Erfahrung Kurse zum Thema Selbstbehauptung und Selbstverteidigung in den Regionen Reutlingen, Tübingen, Stuttgart und Schwäbische Alb an.
Gewalt und Mißbrauch ist leider ein aktuelles und viel diskutiertes Thema.

Oft fehlt es dabei den potentiellen Opfern an Handlungsmöglichkeiten, um mit Bedrohungen und Gewaltsituationen adäquat umgehen zu können.

Doch eine passive, hilflose Opferrolle muß nicht sein!

Unsere Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurse vermitteln Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen die notwendigen Kompetenzen, um Konflikt- und Gefahrensituationen besser erkennen, einschätzen und bewältigen zu können.

Solche Kompetenzen trotz des sehr ernsten Themas mit der nötigen Portion Spaß zu vermitteln und ohne unnötig Ängste zu schüren, ist eines der wichtigsten Anliegen unserer Seminare.

Wir verzichten dabei auf das Training in Räumlichkeiten und bauen ganz bewußt die Möglichkeiten mit ein, die uns das Lernfeld Natur bietet.
Ob im Wald, auf Wiesen, an Bächen, bei Tag und bei Nacht, bei Wind und Wetter, trainieren wir spielerisch in verschiedenstem Terrain und zu ganz unterschiedlichen Bedingungen. Dadurch fühlt sich alles viel intensiver und realistischer an und bleibt auch viel eindrücklicher in Erinnerung.
Nicht zuletzt ist Selbstbehauptung meets Outdoor auch eine ganz wunderbare Möglichkeit, sich wieder mehr mit der Natur zu verbinden.

Behandelt werden, mit je nach Gruppe, Zielvorstellungen und Zeitaufwand u.a. folgende Themen:

• Intuition und Wahrnehmung
• Umgang mit Stress und Angst
• Selbstbehauptungstechniken
• Deeskalationstechniken
• Selbstverteidigungstechniken
• Weglaufen und Hilfe holen - aber richtig
• Nothilfe
• Zivilcourage
• Abwehrwaffen
• Notwehrrecht
   

Wesentliche Methoden der Workshops sind Vortrag, Gespräche, Selbsterfahrung, Übungen, Rollenspiele und Techniktraining.

Gruppen ab 4 Personen können gerne einen individuellen Termin mit uns vereinbaren.

Kurs 1: Komplettkurs
Bei dieser Tour nehmen wir uns viel Zeit, um mit je nach Gruppe und Zielvorstellungen unterschiedlicher Gewichtung oben genannte Inhalte zu behandeln.

Voraussetzungen:

Mindestalter 12 Jahre; normale körperliche Kondition

Veranstaltungsort: Sonnenbühl/Schwäbische Alb

Veranstaltungsdauer: 8 Stunden (in unterschiedlichen Blöcken durchführbar)

Preis: ab 92,- € pro Person
 

Kurs 2: Schnupperkurs
Im Schnupperkurs behandeln wir nach Absprache mit der Gruppe 1-2 der oben genannten Inhalte.

Voraussetzungen:

Mindestalter 12 Jahre; normale körperliche Kondition

Veranstaltungsort: Sonnenbühl/Schwäbische Alb

Veranstaltungsdauer: 4 Stunden

Preis: 46,- € pro Person
 

Kurs 3: Kindergeburtstag
Ein unvergessliches und lehrreiches Erlebniss für Ihr Kind und seine Gäste. 
Mit viel Spass, Einfühlungsvermögen und dem jeweiligen Alter der Kinder angemessen geben wir eine Einführung in die Themen Selbstbehauptung und Selbstverteidigung.
Eine Grillmöglichkeit in der Nähe ist vorhanden. 

Voraussetzungen:

Mindestalter 8 Jahre; normale körperliche Kondition

Veranstaltungsort: Sonnenbühl/Schwäbische Alb

Veranstaltungsdauer: 3 Stunden

Preis: 224,- € pro Gruppe (max. 8 Kids + 2 erwachsene Begleitpersonen)

Unverbindliche Buchungsanfrage

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